Psychobalancingpraktijk Cor van Kippersluis

meditatiedag

datum zaterdag 20 november 2010
10.00-17.00
Lokatie: “Le Petit Port”, Herenstraat 9, Leiden.

Prijs: € 50,- per dag
Minima kunnen € 30,- betalen (graag van tevoren melden).
Lunch zelf meenemen. Thee is aanwezig

CD's

Meditatie CD:

Twee gratis meditaties:
Autogene training 1 ontspanning (23 MB)
Jacobsons progressieve spierontspanning (23 MB)

Bestel volledige CD (5 meditaties, 12 euro)

Zelfhypnose CD:

Bestel volledige CD (3 sessies, 17 euro)

Meditatiekussens

Speciale psychobalancing meditatiekussens (vanaf 30 euro). Bestellen.

meditatiedag

Bewegen naar diepe stilte
Deze dag organiseer ik omdat we door de opbouw wat dieper kunnen gaan dan in de meditatiecursussen die bijna twee uur duren. De dag zal uit drie verschillende meditaties bestaan die met elkaar een mooie opbouw naar het ervaren van een diepe stilte zijn.
Programma:
9.45-10..00: aankomst en betaling
10.00-10.30 kennismaking en theorie
10.30-12.00: CHAKRA SOUNDS MEDITATION Bij deze meditatie maak je een verbinding met je chakra’s en tussen de chakra’s.Dit doe je o.a. door zingend de toonhoogte van ieder chakra te vinden. Daardoor openen en harmoniseren de chakra’s zich.
Daarna zal iedereen een “geluidsbad” van de hele groep krijgen.
12.00-13.15: Lunch en pauze
13.15-15.15: UNWINDING Dit is een dansmeditatie in tweetallen. De een begeleidt en de ander kan zich helemaal veilig en vertrouwd overgeven aan elke lichamelijke impuls die zich aandient en zo het “unknown land” van zijn bewegingsmogelijkheden verkennen en contact maken met onderbewuste inhouden.
15.15-16.15: STILTEMEDITATIE een diepe stilte krijgt de overhand en gedachtenloos, emotieloos, lichamelijk rustig betreedt je de dimensie van zijn. Een diepe ontspanning en inzicht zijn het gevolg.
16.15-16.50:SHARING: delen van ervaringen (zodat je ook van elkaar leert) en uitleg en duiding door de docenten.
16.50-17.00: Evaluatie van de dag.
Lokatie: “Le Petit Port”, Herenstraat 9, Leiden. Prijs: E 50,- Minima kunnen E 30,- betalen (graag van tevoren melden). Lunch zelf meenemen. Thee is aanwezig. Assisterend docente: Erica Greefhorst
Benodigdheden:
-Twee sets loszittende kleding voor de meditaties; -een trui; -pen en papier